Смес от три вида бобови
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична консерва (400 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
Смес от три вида бобови има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 18.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от три вида бобови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.9 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Леко преработени
- По-ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от три вида бобови?
Смес от три вида бобови има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Смес от три вида бобови за хора с инсулинова резистентност?
Смес от три вида бобови има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от три вида бобови влияе на кръвната захар?
Смес от три вида бобови има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от три вида бобови в приложението Logi, с вашата порция.
