Ниско натриев ферментирал или маринован тофу

GI 15 · НисъкГЛ 1.2 / брой9/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 9/10

Много нисък гликемичен товар и индекс
Съдържа добавена сол

Ниско натриев ферментирал или маринован тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.

Актуализирано 23.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Ниско натриев ферментирал или маринован тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

4 g

Въглехидрати

13 g

Протеини

5 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	4 g
Захари (общо)	1 g
Природни	1 g
Добавени	0 g
Фибри	2 g
Разтворими	0.6 g
Неразтворими	1.4 g
Протеини	13 g
Мазнини	5 g
Наситени	0.7 g
Ненаситени	4.3 g
Натрий	120 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Много нисък гликемичен товар и индекс
Добър източник на растителен протеин
Съдържа фибри
Съдържа добавена сол
Умерено ниво на натрий
Преработено (ферментирало)

Алергени

Съдържа: соя

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Ниско натриев ферментирал или маринован тофу?

Ниско натриев ферментирал или маринован тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Ниско натриев ферментирал или маринован тофу за хора с инсулинова резистентност?

Ниско натриев ферментирал или маринован тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Ниско натриев ферментирал или маринован тофу влияе на кръвната захар?

Ниско натриев ферментирал или маринован тофу има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Ниско натриев ферментирал или маринован тофу в приложението Logi, с вашата порция.