пържено тофу
GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г5/10
Нисък ГИ
15 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 5/10
- високо съдържание на протеини
- умерено високо съдържание на мазнини
пържено тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пържено тофу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържено тофу е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
270
Калории
6.5 g
Въглехидрати
13.5 g
Протеини
21 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 13.5 g |
| Мазнини | 21 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 17.5 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- съдържа ненаситени мазнини
- умерено високо съдържание на мазнини
- обработено чрез пържене в маслена баня
Алергени
Съдържа: соя
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържено тофу?
пържено тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е пържено тофу за хора с инсулинова резистентност?
пържено тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пържено тофу има най-нисък гликемичен товар?
пържено тофу има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пържено тофу в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте пържено тофу в приложението Logi, с вашата порция.
