Тофу кабанос
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Високо съдържание на натрий
Тофу кабанос има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 20.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тофу кабанос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Умерено преработен продукт
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тофу кабанос?
Тофу кабанос има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Тофу кабанос за хора с инсулинова резистентност?
Тофу кабанос има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тофу кабанос влияе на кръвната захар?
Тофу кабанос има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Тофу кабанос в приложението Logi, с вашата порция.
