Тофу скрамбъл
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тофу скрамбъл има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Тофу скрамбъл се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Тофу скрамбъл е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Добър източник на фибри
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Леко преработено
- ✗ Може да липсват някои микроелементи в сравнение с цели зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.75g |
| Неразтворими | 1.75g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 5.2g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тофу скрамбъл?
Тофу скрамбъл има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тофу скрамбъл за хора с инсулинова резистентност?
Тофу скрамбъл има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тофу скрамбъл влияе на кръвната захар?
Тофу скрамбъл има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →