Червено тофу
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
Червено тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 1.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Червено тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Умерено съдържание на натрий
- Обработено с добавени ароматизатори
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червено тофу?
Червено тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Червено тофу за хора с инсулинова резистентност?
Червено тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Червено тофу влияе на кръвната захар?
Червено тофу има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Червено тофу в приложението Logi, с вашата порция.
