Тофу и майтаке пръчици
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Тофу и майтаке пръчици има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 13.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тофу и майтаке пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 0.7 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на протеин
- Ниско съдържание на добавени захари
- Умерено съдържание на натрий
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри в сравнение с други бобови култури
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тофу и майтаке пръчици?
Тофу и майтаке пръчици има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Тофу и майтаке пръчици за хора с инсулинова резистентност?
Тофу и майтаке пръчици има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тофу и майтаке пръчици влияе на кръвната захар?
Тофу и майтаке пръчици има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Тофу и майтаке пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
