боб Толоса
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
боб Толоса има гликемичен индекс 29 (Нисък).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
боб Толоса е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 127 kcal |
| Въглехидрати | 22.8 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.5 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.2 g |
| Протеини | 8.7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на растителни протеини
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
- Съдържа известно количество натрий, ако е приготвен със сол
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на боб Толоса?
боб Толоса има гликемичен индекс 29 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е боб Толоса за хора с инсулинова резистентност?
боб Толоса има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как боб Толоса влияе на кръвната захар?
боб Толоса има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте боб Толоса в приложението Logi, с вашата порция.
