Тофу, мариновано в мисо

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 7/10

Високо съдържание на растителен протеин
Умерено съдържание на натрий

Тофу, мариновано в мисо има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15).

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обикновен тофу

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Тофу, мариновано в мисо е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

120

Калории

5 g

Въглехидрати

12 g

Протеини

6 g

Мазнини

на 100g

Калории	120 kcal
Въглехидрати	5 g
Захари (общо)	1.2 g
Природни	0.9 g
Добавени	0.3 g
Фибри	1.5 g
Разтворими	0.5 g
Неразтворими	1 g
Протеини	12 g
Мазнини	6 g
Наситени	0.9 g
Ненаситени	5.1 g
Натрий	420 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на растителен протеин
Нисък гликемичен индекс
Съдържа здравословни ненаситени мазнини
Умерено съдържание на натрий
Леко преработено
Съдържа малко количество добавени захари

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Тофу, мариновано в мисо?

Тофу, мариновано в мисо има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Тофу, мариновано в мисо за хора с инсулинова резистентност?

Тофу, мариновано в мисо има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).

Вижте Тофу, мариновано в мисо в приложението Logi, с вашата порция.