Тофу в сингапурски стил
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
Тофу в сингапурски стил има гликемичен индекс 25, по-висок от обикновената Обикновен тофу (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 7.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Обикновен тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
високопротеиново тофу - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натурално тофу пържено в зехтин - Босилеково тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г basil
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Бял тофу - готвено тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
Гриловано тофу - +27 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тофу в сингапурски стил е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско гликемично натоварване
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тофу в сингапурски стил?
Тофу в сингапурски стил има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Тофу в сингапурски стил за хора с инсулинова резистентност?
Тофу в сингапурски стил има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).
Вижте Тофу в сингапурски стил в приложението Logi, с вашата порция.
