Аннато
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Естествен оцветител за храни
- Ниско съдържание на протеин
Аннато има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 29.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Аннато е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3.3 g |
| Неразтворими | 7.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Естествен оцветител за храни
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеин
- Минимален принос на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Аннато?
Аннато има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Аннато за хора с инсулинова резистентност?
Аннато има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Аннато влияе на кръвната захар?
Аннато има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Аннато в приложението Logi, с вашата порция.
