Заатар
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 6.4 на 100 г
Заатар има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 7.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Заатар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 17 g |
| Разтворими | 5.1 g |
| Неразтворими | 11.9 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 23 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти със съставка: Заатар
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Заатар?
Заатар има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 6.4.
Подходящ ли е Заатар за хора с инсулинова резистентност?
Заатар има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Заатар влияе на кръвната захар?
Заатар има гликемично натоварване 6.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Заатар в приложението Logi, с вашата порция.
