яйчен крем
GI 40 · НисъкГЛ 6 / 100 г4/10
Нисък ГИ
40 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 4/10
- съдържа протеини от яйца
- съдържа добавена захар
яйчен крем има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 31.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
яйчен крем е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
120
Калории
15 g
Въглехидрати
5 g
Протеини
4.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.04 g |
| Неразтворими | 0.06 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 70 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- съдържа протеини от яйца
- източник на калций от мляко
- съдържа добавена захар
- умерена степен на преработка
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на яйчен крем?
яйчен крем има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е яйчен крем за хора с инсулинова резистентност?
яйчен крем има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как яйчен крем влияе на кръвната захар?
яйчен крем има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте яйчен крем в приложението Logi, с вашата порция.
