тиква
GI 45 · НисъкГЛ 6 / 100 г5/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 5/10
- ниско съдържание на мазнини
- високо съдържание на натрий
тиква има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
60
Калории
14 g
Въглехидрати
1.2 g
Протеини
0.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на мазнини
- съдържа диетични фибри
- високо съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тиква?
тиква има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е тиква за хора с инсулинова резистентност?
тиква има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на тиква има най-нисък гликемичен товар?
тиква има най-ниския гликемичен товар от всички форми на тиква в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте тиква в приложението Logi, с вашата порция.
