маринована кратуна
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- С ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на натрий
маринована кратуна има гликемичен индекс 40, по-нисък от обикновената тиква (45).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маринована кратуна е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- С ниско съдържание на мазнини
- Съдържа диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Съдържа добавени захари
- Умерено ниво на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маринована кратуна?
маринована кратуна има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е маринована кратуна за хора с инсулинова резистентност?
маринована кратуна има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на тиква има най-нисък гликемичен товар?
маринована кратуна има най-ниския гликемичен товар от всички форми на тиква в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте маринована кратуна в приложението Logi, с вашата порция.
