сок от сливи
Нисък ГИ
ГЛ 15 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 6 на 100 г
- без добавена захар
- умерен гликемичен товар
сок от сливи има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 15.
Актуализирано 26.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сок от сливи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 48 kcal |
| Въглехидрати | 11.5 g |
| Захари (общо) | 10.5 g |
| Природни | 10.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без добавена захар
- съдържа антиоксиданти
- ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен товар
- ниско съдържание на фибри в сравнение с целия плод
- загуба на някои хранителни вещества при обработката
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сок от сливи?
сок от сливи има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 15; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е сок от сливи за хора с инсулинова резистентност?
сок от сливи има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сок от сливи влияе на кръвната захар?
сок от сливи има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сок от сливи в приложението Logi, с вашата порция.
