Концентрат от нар
Среден ГИ
ГЛ 6.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 43 на 100 г
- Съдържа антиоксидантни полифеноли
- Изключително висока концентрация на захар
Концентрат от нар има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.5.
Актуализирано 6.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Концентрат от нар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 66 g |
| Захари (общо) | 62 g |
| Природни | 62 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа антиоксидантни полифеноли
- Естествено съдържащи се захари (без добавена захар)
- Изключително висока концентрация на захар
- Много висок гликемичен товар
- Липса на диетични фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Концентрат от нар?
Концентрат от нар има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.5; на 100 г гликемичният товар е 43.
Подходящ ли е Концентрат от нар за хора с инсулинова резистентност?
Концентрат от нар има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Несладен наринен сок от нар, смесен с вода.
Как Концентрат от нар влияе на кръвната захар?
Концентрат от нар има гликемично натоварване 43 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Концентрат от нар в приложението Logi, с вашата порция.
