Спортна напитка
Висок ГИ
ГЛ 10.3 за стъклена чаша (258 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Съдържа електролити (натрий, калий)
- Високо съдържание на добавена захар
Спортна напитка има гликемичен индекс 70 (Висок). Една стъклена чаша (258 г) добавя гликемичен товар 10.3.
Актуализирано 28.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Спортна напитка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 21 kcal |
| Въглехидрати | 5.3 g |
| Захари (общо) | 5.3 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 5.3 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 45 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа електролити (натрий, калий)
- Подпомага хидратацията
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултрапроцесирани съставки
- Висок гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спортна напитка?
Спортна напитка има гликемичен индекс 70 (Висок). Една стъклена чаша (258 г) има гликемичен товар 10.3; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Спортна напитка за хора с инсулинова резистентност?
Спортна напитка има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Спортна напитка влияе на кръвната захар?
Спортна напитка има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Спортна напитка в приложението Logi, с вашата порция.
