Прах за напитка от нар и асаи
Висок ГИ
ГЛ 10.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 68 на 100 г
- Съдържа някои антиоксиданти от плодови прахове
- Много високо съдържание на добавена захар
Прах за напитка от нар и асаи има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 10.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това неподсладено пюре предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 1, осигурявайки вкусовия профил без огромния гликемичен скок на прахообразната форма.
Пюрирани акай плодове (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Разреждането на сока значително намалява концентрацията на захари, понижавайки гликемичния товар до 3 и гликемичния индекс до 50, което го прави много по-стабилен избор.
Несладен наринен сок от нар, смесен с вода
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прах за напитка от нар и асаи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 80 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 70 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои антиоксиданти от плодови прахове
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс и товар
- Ултрапроцесирани съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прах за напитка от нар и асаи?
Прах за напитка от нар и асаи има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 10.2; на 100 г гликемичният товар е 68.
Подходящ ли е Прах за напитка от нар и асаи за хора с инсулинова резистентност?
Прах за напитка от нар и асаи има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пюрирани акай плодове (без добавена захар).
Как Прах за напитка от нар и асаи влияе на кръвната захар?
Прах за напитка от нар и асаи има гликемично натоварване 68 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прах за напитка от нар и асаи в приложението Logi, с вашата порция.
