Сварен даал
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на въглехидрати
Сварен даал има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сварен даал
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сварен даал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 116 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.9 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на фибри
- Богата на растителен протеин
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварен даал?
Сварен даал има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Сварен даал за хора с инсулинова резистентност?
Сварен даал има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сварен даал има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сварен даал в тази база данни, Сварен даал има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Сварен даал в приложението Logi, с вашата порция.
