Бананово смути
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бананово смути има гликемичен индекс 48, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите beverages, Бананово смути се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Бананово смути е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Ниско преработено
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Високо съдържание на естествена захар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Ниско съдържание на протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 12g |
| Природни | 12.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.2g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бананово смути?
Бананово смути има гликемичен индекс 48, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бананово смути за хора с инсулинова резистентност?
Бананово смути има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бананово смути влияе на кръвната захар?
Бананово смути има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →