Печен лещен кекс
Нисък ГИ
ГЛ 1.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 6.4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на въглехидрати
Печен лещен кекс има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 1.9.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печен лещен кекс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 116 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Отличен растителен протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при някои
- Ниско съдържание на витамин B12
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен лещен кекс?
Печен лещен кекс има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 1.9; на 100 г гликемичният товар е 6.4.
Подходящ ли е Печен лещен кекс за хора с инсулинова резистентност?
Печен лещен кекс има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен лещен кекс влияе на кръвната захар?
Печен лещен кекс има гликемично натоварване 6.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Печен лещен кекс в приложението Logi, с вашата порция.
