соев спред
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
соев спред има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, соев спред се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
соев спред е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Богат на ненаситени мазнини
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Умерена калорична плътност
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 35g |
| Мазнини | 25g |
| Наситени | 3.5g |
| Ненаситени | 21g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на соев спред?
соев спред има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е соев спред за хора с инсулинова резистентност?
соев спред има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как соев спред влияе на кръвната захар?
соев спред има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →