Самбар
GI 35 · НисъкГЛ 4 / 100 г8/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 4 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Самбар има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 7.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Самбар е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
65
Калории
10 g
Въглехидрати
3 g
Протеини
1.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на растителни протеини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Самбар?
Самбар има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Самбар за хора с инсулинова резистентност?
Самбар има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Самбар влияе на кръвната захар?
Самбар има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Самбар в приложението Logi, с вашата порция.
