Рагу от гъби шийтаке и нахут
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Рагу от гъби шийтаке и нахут има гликемичен индекс 32 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рагу от гъби шийтаке и нахут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рагу от гъби шийтаке и нахут?
Рагу от гъби шийтаке и нахут има гликемичен индекс 32 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е Рагу от гъби шийтаке и нахут за хора с инсулинова резистентност?
Рагу от гъби шийтаке и нахут има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рагу от гъби шийтаке и нахут влияе на кръвната захар?
Рагу от гъби шийтаке и нахут има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Рагу от гъби шийтаке и нахут в приложението Logi, с вашата порция.
