Шишчета от леща и зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 7.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Шишчета от леща и зеленчуци има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 7.2.
Актуализирано 10.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кебап (говеждо или агнешко)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шишчета от леща и зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен източник на протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Някои загуби на хранителни вещества при гриловане
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шишчета от леща и зеленчуци?
Шишчета от леща и зеленчуци има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 7.2; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Шишчета от леща и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Шишчета от леща и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кебап (говеждо или агнешко) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кебап (говеждо или агнешко) в тази база данни, Соев кебап има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Шишчета от леща и зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
