червен боб от консерва, отцеден
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
червен боб от консерва, отцеден има гликемичен индекс 29 (Нисък).
Актуализирано 11.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
червен боб от консерва, отцеден е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 19.5 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 3.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 240 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- леко преработен продукт
- по-ниско съдържание на микроелементи в сравнение с пресния боб
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на червен боб от консерва, отцеден?
червен боб от консерва, отцеден има гликемичен индекс 29 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е червен боб от консерва, отцеден за хора с инсулинова резистентност?
червен боб от консерва, отцеден има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как червен боб от консерва, отцеден влияе на кръвната захар?
червен боб от консерва, отцеден има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте червен боб от консерва, отцеден в приложението Logi, с вашата порция.
