Куркума на прах
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 6.7 на 100 г
- Мощни противовъзпалителни свойства
- Висока плътност на въглехидратите спрямо теглото
Куркума на прах има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Куркума на прах е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 312 kcal |
| Въглехидрати | 67.1 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 22.7 g |
| Разтворими | 6.8 g |
| Неразтворими | 15.9 g |
| Протеини | 9.7 g |
| Мазнини | 3.3 g |
| Наситени | 1.8 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 38 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Мощни противовъзпалителни свойства
- Отличен източник на диетични фибри
- Висока плътност на въглехидратите спрямо теглото
- Изисква голям обем за терапевтичен ефект
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Куркума на прах?
Куркума на прах има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 6.7.
Подходящ ли е Куркума на прах за хора с инсулинова резистентност?
Куркума на прах има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Куркума на прах влияе на кръвната захар?
Куркума на прах има гликемично натоварване 6.7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Куркума на прах в приложението Logi, с вашата порция.
