мариновано ряпа
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична резен (30 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Много високо съдържание на натрий
мариновано ряпа има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Ряпа (30). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мариновано ряпа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на калории и захар
- Съдържа фибри
- Много високо съдържание на натрий
- Умерена обработка
- Ограничена плътност на протеини и микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мариновано ряпа?
мариновано ряпа има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е мариновано ряпа за хора с инсулинова резистентност?
мариновано ряпа има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ряпа има най-нисък гликемичен товар?
мариновано ряпа има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Ряпа в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте мариновано ряпа в приложението Logi, с вашата порция.
