Парени кубчета от ряпа
Среден ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Умерен гликемичен индекс
Парени кубчета от ряпа има гликемичен индекс 62, по-висок от обикновената Ряпа (30).
Актуализирано 12.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парени кубчета от ряпа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 5.1 g |
| Захари (общо) | 3.1 g |
| Природни | 3.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 16 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на вода
- Добър източник на витамин C
- Умерен гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парени кубчета от ряпа?
Парени кубчета от ряпа има гликемичен индекс 62 (Умерен) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Парени кубчета от ряпа за хора с инсулинова резистентност?
Парени кубчета от ряпа има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Ряпа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ряпа в тази база данни, мариновано ряпа има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Парени кубчета от ряпа в приложението Logi, с вашата порция.
