Пюре от ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пюре от ряпа има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пюре от ряпа се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пюре от ряпа е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на мазнини и калории
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Ограничено количество фибри за контрол на кръвната захар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 7.2g |
| Захари (общо) | 3.8g |
| Природни | 3.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 14mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюре от ряпа?
Пюре от ряпа има гликемичен индекс 62, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пюре от ряпа за хора с инсулинова резистентност?
Пюре от ряпа има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пюре от ряпа влияе на кръвната захар?
Пюре от ряпа има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →