Пюре от ряпа
Среден ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини и калории
- Среден гликемичен индекс
Пюре от ряпа има гликемичен индекс 62, по-висок от обикновената Ряпа (30). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пюре от ряпа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 7.2 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 14 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини и калории
- Съдържа малко фибри
- Без добавена захар
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеини
- Ограничено количество фибри за контрол на кръвната захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пюре от ряпа?
Пюре от ряпа има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Пюре от ряпа за хора с инсулинова резистентност?
Пюре от ряпа има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Ряпа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ряпа в тази база данни, мариновано ряпа има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Пюре от ряпа в приложението Logi, с вашата порция.
