Настъргана ряпа
Среден ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
Настъргана ряпа има гликемичен индекс 62, по-висок от обикновената Ряпа (30). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 2.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ряпа
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Настъргана ряпа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6.4 g |
| Захари (общо) | 3.8 g |
| Природни | 3.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.01 g |
| Ненаситени | 0.09 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Настъргана ряпа?
Настъргана ряпа има гликемичен индекс 62 (Умерен). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Настъргана ряпа за хора с инсулинова резистентност?
Настъргана ряпа има умерен гликемичен индекс (62). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Ряпа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ряпа в тази база данни, мариновано ряпа има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте Настъргана ряпа в приложението Logi, с вашата порция.
