Паста от куркума
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- много нисък гликемичен товар
- ограничена хранителна плътност извън куркумина
Паста от куркума има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Паста от куркума е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.15 g |
| Ненаситени | 0.35 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- много нисък гликемичен товар
- съдържа пиперин за подобрено усвояване
- силни противовъзпалителни свойства
- ограничена хранителна плътност извън куркумина
- потенциал за окисляване при преработка в паста
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста от куркума?
Паста от куркума има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Паста от куркума за хора с инсулинова резистентност?
Паста от куркума има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Паста от куркума влияе на кръвната захар?
Паста от куркума има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Паста от куркума в приложението Logi, с вашата порция.
