Сок от черна касис
Нисък ГИ
ГЛ 9 за типична чаша (150 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Добро съдържание на витамин C
- Високо съдържание на добавена захар
Сок от черна касис има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 9.
Актуализирано 29.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от черна касис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 50 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 11 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на витамин C
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен товар
- Преработена напитка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от черна касис?
Сок от черна касис има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Сок от черна касис за хора с инсулинова резистентност?
Сок от черна касис има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сок от черна касис влияе на кръвната захар?
Сок от черна касис има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сок от черна касис в приложението Logi, с вашата порция.
