Ягодова салата
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Съдържа пресни плодове и зеленчуци
- Съдържа добавени захари в дресинга
Ягодова салата има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 27.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ягодова салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пресни плодове и зеленчуци
- Умерено съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Съдържа добавени захари в дресинга
- Умерено съдържание на натрий от дресинга
- Леко преработени съставки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ягодова салата?
Ягодова салата има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е Ягодова салата за хора с инсулинова резистентност?
Ягодова салата има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ягодова салата влияе на кръвната захар?
Ягодова салата има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ягодова салата в приложението Logi, с вашата порция.
