черимоя
GI 35 · НисъкГЛ 6 / 100 г8/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 6 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Високо съдържание на витамин С
- Умерено съдържание на естествени захари
черимоя има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 30.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
черимоя е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
75
Калории
18 g
Въглехидрати
1.6 g
Протеини
0.7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.5 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамин С
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на натрий
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Не е подходяща за нисковъглехидратни диети
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на черимоя?
черимоя има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е черимоя за хора с инсулинова резистентност?
черимоя има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как черимоя влияе на кръвната захар?
черимоя има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте черимоя в приложението Logi, с вашата порция.
