Череши
GI 22 · НисъкГЛ 3 / 100 г8/10
Нисък ГИ
22 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Много нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Умерено съдържание на естествени захари
Череши има гликемичен индекс 22, същият като на обикновената Череши (22).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Череши
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Череши е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
63
Калории
16 g
Въглехидрати
1.1 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 63 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 12.8 g |
| Природни | 12.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на вода за хидратация
- Богати на полезни антиоксиданти (антоцианини)
- Умерено съдържание на естествени захари
- Относително ниска плътност на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Череши?
Череши има гликемичен индекс 22 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Череши за хора с инсулинова резистентност?
Череши има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Череши има най-нисък гликемичен товар?
Череши има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Череши в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте Череши в приложението Logi, с вашата порция.
