варени череши
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- богати на антиоксиданти
- умерено съдържание на естествени захари
варени череши има гликемичен индекс 22, същият като на обикновената Череши (22).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Череши
- GI 22 · ГЛ 3.2 на 100 г
Череши - замразени черешиGI 22 · ГЛ 3 на 100 г frozen
- GI 22 · ГЛ 3 на 100 г sour
Кисели череши - ЧерешиGI 22 · ГЛ 3 на 100 г pitted
- GI 60 · ГЛ 13 на 100 г canned
Консервирана череша - GI 22 · ГЛ 16 на 100 г dried
Сушени череши - GI 22 · ГЛ 17 на 100 г sugar freedried
Несладки сушени череши
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варени череши е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 63 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 13 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богати на антиоксиданти
- добро съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на естествени захари
- загуба на някои хранителни вещества при варене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варени череши?
варени череши има гликемичен индекс 22 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е варени череши за хора с инсулинова резистентност?
варени череши има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Череши има най-нисък гликемичен товар?
варени череши има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Череши в тази база данни (3 на 100 г).
Вижте варени череши в приложението Logi, с вашата порция.
