Черешова основа
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на естествена захар
Черешова основа има гликемичен индекс 22 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 13.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Черешова основа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 63 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 12.8 g |
| Природни | 12.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Богат на антиоксиданти
- Добро съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествена захар
- Ниско съдържание на протеини
- Минимални здравословни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черешова основа?
Черешова основа има гликемичен индекс 22 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Черешова основа за хора с инсулинова резистентност?
Черешова основа има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Черешова основа влияе на кръвната захар?
Черешова основа има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Черешова основа в приложението Logi, с вашата порция.
