Боб kinley

GI 29 · НисъкГЛ 10.5 / чаша8.5/10

Нисък ГИ

29 GI

ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г

Logi резултат 8.5/10

Високо съдържание на фибри
Съдържа някои въглехидрати

Боб kinley има гликемичен индекс 29, по-висок от обикновената Сварен боб (24). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.

Актуализирано 14.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Сварен боб

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Боб kinley е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

127

Калории

22.8 g

Въглехидрати

8.7 g

Протеини

0.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	127 kcal
Въглехидрати	22.8 g
Захари (общо)	0.3 g
Природни	0.3 g
Добавени	0 g
Фибри	6.4 g
Разтворими	1.9 g
Неразтворими	4.5 g
Протеини	8.7 g
Мазнини	0.5 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.4 g
Натрий	2 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри
Нисък гликемичен индекс
Добър растителен източник на протеин
Съдържа някои въглехидрати
Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Боб kinley?

Боб kinley има гликемичен индекс 29 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.

Подходящ ли е Боб kinley за хора с инсулинова резистентност?

Боб kinley има нисък гликемичен индекс (29), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Сварен боб има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Сварен боб в тази база данни, Замразени зелени фасулчета (без добавена сол) има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Боб kinley в приложението Logi, с вашата порция.