Смлян бял пипер
GI 10 · НисъкГЛ 6.8 / 100 г8/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 6.8 на 100 г
Logi резултат 8/10
- Богат на диетични фибри
- Висока плътност на въглехидратите
Смлян бял пипер има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 27.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смлян бял пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
296
Калории
68 g
Въглехидрати
10.4 g
Протеини
2.1 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 296 kcal |
| Въглехидрати | 68 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 26.2 g |
| Разтворими | 8 g |
| Неразтворими | 18.2 g |
| Протеини | 10.4 g |
| Мазнини | 2.1 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
30%
Минимален
Защо тази оценка?
- Богат на диетични фибри
- Нисък гликемичен ефект за порция
- Висока плътност на въглехидратите
- Потенциал за храносмилателно дразнене
Рецепти със съставка: Смлян бял пипер
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смлян бял пипер?
Смлян бял пипер има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 6.8 на 100 г.
Подходящ ли е Смлян бял пипер за хора с инсулинова резистентност?
Смлян бял пипер има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смлян бял пипер влияе на кръвната захар?
Смлян бял пипер има гликемично натоварване 6.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смлян бял пипер в приложението Logi, с вашата порция.
