Салата със зелен боб, киноа и чери домати
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Салата със зелен боб, киноа и чери домати има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Салата със зелен боб, киноа и чери домати се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Салата със зелен боб, киноа и чери домати е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богата на микронутриенти
- ✗ Съдържа добавена сол
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Ниско съдържание на протеини в сравнение с животинските източници
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 13g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 2.2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата със зелен боб, киноа и чери домати?
Салата със зелен боб, киноа и чери домати има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Салата със зелен боб, киноа и чери домати за хора с инсулинова резистентност?
Салата със зелен боб, киноа и чери домати има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата със зелен боб, киноа и чери домати влияе на кръвната захар?
Салата със зелен боб, киноа и чери домати има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →