Нарязана зелена чушка
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Нарязана зелена чушка има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Пипер (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Пипер
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Пипер - бяла чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellow
Жълта камба - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г greenfried
Задушенa зелена чушка - парена чушкаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г steamed
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г yellowroasted
Печена жълта чушка - +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нарязана зелена чушка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 4.6 g |
| Захари (общо) | 2.4 g |
| Природни | 2.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.2 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода и ниска калорийна плътност
- Минимално въздействие върху нивата на кръвната захар
- Ниско съдържание на протеини
- Относително ниска хранителна плътност в сравнение с по-тъмните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Нарязана зелена чушка
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нарязана зелена чушка?
Нарязана зелена чушка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Нарязана зелена чушка за хора с инсулинова резистентност?
Нарязана зелена чушка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пипер има най-нисък гликемичен товар?
Нарязана зелена чушка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пипер в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Нарязана зелена чушка в приложението Logi, с вашата порция.
