зелен сос от чили
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено високо съдържание на натрий
зелен сос от чили има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 15.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Red bell peppers provide higher antioxidants and less sodium, making them a better option for insulin resistance.
Червена камба - ГЛ 0.5 на 100 г Zucchini is lower in sodium and carbohydrates, helpful for glycemic control.
Тиквичка - ГЛ 1 на 100 г Spinach offers more fiber and micronutrients with minimal impact on blood sugar and sodium intake.
Спанак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
зелен сос от чили е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Ниско съдържание на калории и захари
- Богат на вода, ниско преработен
- Умерено високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на фибри (не високо)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на зелен сос от чили?
зелен сос от чили има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е зелен сос от чили за хора с инсулинова резистентност?
зелен сос от чили има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как зелен сос от чили влияе на кръвната захар?
зелен сос от чили има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте зелен сос от чили в приложението Logi, с вашата порция.
