Боб Гарофон
GI 32 · НисъкГЛ 7 / 100 г9/10
Нисък ГИ
32 GI
ГЛ 7 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
Боб Гарофон има гликемичен индекс 32 (Нисък).
Актуализирано 26.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Боб Гарофон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
120
Калории
21 g
Въглехидрати
8 g
Протеини
0.7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на растителен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни хора
- Съдържа някои естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Боб Гарофон?
Боб Гарофон има гликемичен индекс 32 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е Боб Гарофон за хора с инсулинова резистентност?
Боб Гарофон има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Боб Гарофон влияе на кръвната захар?
Боб Гарофон има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Боб Гарофон в приложението Logi, с вашата порция.
