мляко от зелен боб
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- По-ниско съдържание на микроелементи в сравнение с целия боб
мляко от зелен боб има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
мляко от зелен боб е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа диетични фибри
- По-ниско съдържание на микроелементи в сравнение с целия боб
- Някои хранителни вещества се губят при обработката
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на мляко от зелен боб?
мляко от зелен боб има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е мляко от зелен боб за хора с инсулинова резистентност?
мляко от зелен боб има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как мляко от зелен боб влияе на кръвната захар?
мляко от зелен боб има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте мляко от зелен боб в приложението Logi, с вашата порция.
