Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър растителен протеин
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Леко преработено при използване на консервирана леща
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 19g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 1.35g |
| Неразтворими | 3.15g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 2.2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.9g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки?
Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки за хора с инсулинова резистентност?
Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки влияе на кръвната захар?
Салата с леща и киноа със зеленчуци и билки има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →