плодово сорбе
Нисък ГИ
ГЛ 2.1 за типична доза (30 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Ниско съдържание на калории в една порция
- Висок гликемичен товар от концентрирани плодови захари
плодово сорбе има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична доза (30 г) добавя гликемичен товар 2.1.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Замразено кисело мляко по гръцки с пресни боровинки или малиниГЛ 3 на 100 г Високото съдържание на протеини и мазнини в гръцкото кисело мляко значително забавя усвояването на плодовите захари в сравнение с обикновения сорбе.
- Авокадо с лайм и стевияГЛ 1 на 100 г Здравословните мононенаситени мазнини от авокадото осигуряват кремообразна текстура без скока в кръвната захар, свързан с плодовите сорбета.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
плодово сорбе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории в една порция
- Минимално съдържание на мазнини и наситени мазнини
- Висок гликемичен товар от концентрирани плодови захари
- Пренебрежимо ниско съдържание на протеини и фибри
- Липсват полезни мазнини за забавяне на усвояването на глюкозата
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на плодово сорбе?
плодово сорбе има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична доза (30 г) има гликемичен товар 2.1; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е плодово сорбе за хора с инсулинова резистентност?
плодово сорбе има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как плодово сорбе влияе на кръвната захар?
плодово сорбе има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте плодово сорбе в приложението Logi, с вашата порция.
