пълнени патладжани
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- умерено съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пълнени патладжани има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 18.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнени патладжани е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на фибри
- съдържа здравословни мазнини (зехтин)
- ниско съдържание на добавени захари
- умерено съдържание на натрий
- съдържа рафинирани зърнени храни (бял ориз)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнени патладжани?
пълнени патладжани има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е пълнени патладжани за хора с инсулинова резистентност?
пълнени патладжани има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнени патладжани влияе на кръвната захар?
пълнени патладжани има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пълнени патладжани в приложението Logi, с вашата порция.
