смути с манго, портокал, банан и маракуя
Нисък ГИ
ГЛ 17.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 7 на 100 г
- високо съдържание на витамин С
- умерен гликемичен индекс
смути с манго, портокал, банан и маракуя има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 17.5.
Актуализирано 23.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смути с манго, портокал, банан и маракуя е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.7 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на витамин С
- съдържа естествени фибри
- без добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смути с манго, портокал, банан и маракуя?
смути с манго, портокал, банан и маракуя има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 17.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е смути с манго, портокал, банан и маракуя за хора с инсулинова резистентност?
смути с манго, портокал, банан и маракуя има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смути с манго, портокал, банан и маракуя влияе на кръвната захар?
смути с манго, портокал, банан и маракуя има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте смути с манго, портокал, банан и маракуя в приложението Logi, с вашата порция.
